Como todos lo sabemos, en México los niveles de obesidad son preocupantes. Esta situación de muchas personas se debe a la falta de actividad física y al desconocimiento de cómo balancear la comida y cuales alimentos son más benéficos y nos ayudan a perder grasa.

Dentro de toda la variedad de comida que la madre naturaleza nos ofrece, existe un grupo llamado “alimentos funcionales”, los cuales permiten la quema de grasa de forma natural. Así que la próxima vez que hagas el mandado asegúrate de incluir los siguientes alimentos:

 Toronja

Se trata de una fruta muy conocida en las dietas para perder grasa. La recomendación que hacen los expertos es que antes de cada comida incluyas media toronja. De llevar una dieta balanceada y una rutina de ejercicio, puedes perder hasta un kilo por semana. Los poderes como reductor de grasa de la toronja se deben a que sus componentes ayudan a regular la insulina, hormona encargada de transportar las azúcares a las células.

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